Статья предлагает 9 вещей, которые стоит удалить из своей жизни, чтобы почувствовать больше счастья и удовольствия. Среди них - отказ от потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, отпускание чувства вины, остановка негативного разговора с собой, отказ от постоянной потребности жаловаться, отказ от критики, отпускание потребности произвести впечатление на других, перестановка сопротивления переменам и отказ от ставления ярлыков.